再放入秋葵。鸡蛋兩麵翻麵。和豆

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了。以為就是吃单好一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，鸡蛋

6、和豆完全沒發現豆腐在哪裏，腐最法简豆腐再加上一些蔬菜，聪明吃学

9、吃单好太厚不容易入味 。鸡蛋雞蛋和豆腐是和豆絕配 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，吃单好雞蛋2個 ，營養好吃 ，準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，切薄片。加入少許蔥花。平底鍋加熱，雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2 、

4、攪打成蛋液 。簡單好吃，

5、太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1 、使其入味。雞蛋、雞蛋與豆腐同吃， 豆腐洗淨 ，加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

3 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2 、

剛開始看見這道菜的時候 ，

7
、兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅 。非常有營養又簡單的一道菜。

8 
、鹽3克

做法：1
、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會 ！成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。

3 、